Ako sa rýchlo zbaviť pupienkov: 18 rád, čo nie je v boji proti akné

Požiadali sme derms, aby zlomili všetky rady, čo robiť a nerobiť, pokiaľ ide o boj s výpadkami. ako sa zbaviť pupienkov

Getty Images

Všetky produkty uvedené na Glamour sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Keď si však niečo kúpite prostredníctvom našich maloobchodných odkazov, môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť.



Nie je nič iné ako prebudiť sa na čerstvý odpočinok, vďaka ktorému by ste chceli zúrivo googliť, ako sa pupienkov rýchlo zbaviť. Zdá sa, že sa akné prejavuje vždy v tých najhorších časoch: keď nemáte čas ani trpezlivosť čakať týždeň na životný cyklus a potrebujete len to, aby ste ho okamžite stratili. Či už sa rozhodnete vziať veci do vlastných rúk a začať vyberať (zlý nápad, ktorému sa podrobnejšie budeme venovať nižšie) alebo trollovať Instagram na ošetrení celého tela, je to prirodzená odpoveď, keď sa chcete zbaviť akné. rýchlo. Existuje však určite správny spôsob, ako to urobiť - a veľa bežných chýb, o ktorých vám odborníci povedia, aby ste sa im vyhli.



Ak hľadáte stratégiu na upokojenie vzplanutia akné, v tejto chvíli to máme. Porozprávali sme sa so špičkovými dermatológmi, aby zistili, čo presne robiť, keď sa akné objaví a vy sa veľmi ponáhľate ho zbaviť. Prečítajte si rady a tipy na upokojenie zápalu a hojenie podráždenej pokožky.

1. Urobte ľad na pupienok.

Keď máte do činenia s červeným, zapáleným pupienkom, zamierte do mrazničky, namiesto toho, aby ste sa ho pokúsili vyskočiť. Aplikácia ľadu priamo na kaz pomôže zmierniť zápal, zmenšiť veľkosť a viditeľnosť miesta, hovorí kozmetička celebrít. Candace Marino . Zabaľte kocku ľadu do tenkej handričky a položte na nevhodné miesto na tri až štyri minúty. Opakujte celý deň, aby ste zmiernili bolesť a dočasne znížili opuch. Marino tiež odporúča namočiť nejaký hydrokortizónový krém, ktorý pomôže zmierniť začervenanie a opuch.

2. Naneste pastu z drveného aspirínu.



Aspirín obsahuje kyselina salicylová , ktorý je podľa všetkého najlepším bojovníkom proti akné. Aplikácia pasty vyrobenej z aspirínu okamžite odstráni prebytočný maz a odumretú pokožku. Inými slovami, pomáha uvoľniť a vysušiť vaše nahnevané póry a súčasne zmierniť opuch a začervenanie. Je to jeden z domácich liečebných prostriedkov, ktorý odporúčajú dermatológovia, a dokonca pomáha zmierniť bolesť v mieste aplikácie. Na výrobu pasty rozdrvte aspirín lyžičkou a roztočte ju niekoľkými kvapkami vody. Potom ho naneste priamo na pupienok.

3. Nevyberajte si tvár.

Ak máte akné pre dospelých, vieme, že ste to už počuli. Ale podľa Josh Drawer, M.D. , riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, vyberanie obetí spôsobuje viac škody ako úžitku. Môže to spôsobiť to, čo Zeichner nazýva traumou vašej pokožky, čo následne vedie k zápalu, infekcii a potenciálne jazve. Preklad: Nielenže sa škvŕn rýchlo nezbaví, ale tiež im trvá dvakrát dlhšie, kým zmiznú.

Ak sa vám pupienok zvrtne a naozaj nemôžete zastaviť nutkanie ho vyskočiť, postupujte podľa schválených pokynov na bezpečné a hygienické vysypávanie vlastných pupienkov. (Ešte jednoduchšia oprava: Pred spaním si dajte jednu z našich obľúbených škvŕn na akné a prebuďte sa s dramaticky zníženým zitom.)

balíček náplasti na pupienky

Hlavné opravy akné akné Pimple

6 dolárovDermstore Kúpte teraz krabička náplastí na pupienky

Hero Cosmetics Mighty Patch Hydrokoloidné akné absorbujúce bodový bod

30 dolárovAmazon Kúpte teraz

4. Postihnutú oblasť príliš nevysušujte.



Nie je to chemikália, ktorú používate; je to množstvo, ktoré použijete, hovorí Neal Schultz, M.D. , NYC derm. Ľudia si myslia, že ak je dobré trochu kyseliny salicylovej alebo glykolovej, viac je lepšie, hovorí. Dostane sa do bodu, kedy účinná látka dráždi pokožku, takže je šupinatá, šupinatá a červená. Aby ste predišli podráždeniu, vyskúšajte nižšiu koncentráciu účinnej látky, akonáhle ste sa už dostali. Zeichner odporúča skontrolovať koncentráciu na vašom štítku benzoylperoxid okolo 2,5%. Ten, ktorý skutočne funguje: Paula's Choice Jasná pravidelná denná kúra na čistenie pokožky .

Paula's Choice Jasná pravidelná denná kúra na čistenie pokožky

18 dolárovPaulova voľba Kúpte teraz

5. Toner znížte.

Keď máte, povedzme, narušenie sily, akékoľvek adstringenty môžu narušiť kožnú bariéru a spôsobiť zápal a podráždenie, hovorí Zeichner. Pokiaľ nemáteveľmimastná pokožka, vynechajte samotný zit, keď robíte tento krok vo svojej rutine starostlivosti o pleť. (A v takom prípade jemný toner ako Termálna voda Avene - alebo ktorýkoľvek z týchto najlepších tonerov - je to vaša najbezpečnejšia stávka.)

Na obrázku môže byť: fľaša, trepačka a šampón

Avène Eau Thermale Jemné tonizujúce mlieko

20 dolárovAvene Kúpte teraz Čerstvý ružový hydratačný toner

Čerstvý ružový hydratačný toner

Už ste niekedy videli krajšiu fľašu? Vnútri sú skutočne skutočné okvetné lístky ruží. Preto nie je prekvapením, že vyhral aGlamourCena krásy za rok 2019. Nenechajte sa však mýliť - jeho obal môže kričať ako show pony, ale keď vyskúšate vzorec, uvidíte, aký to je v skutočnosti pracant. Tento toner je krásny po celý rok, ale najmä v drsných zimných mesiacoch, “povedal Adri Vianoce , bloggerka krásy a porotkyňa cien Beauty Awards, vo svojej recenzii. „Hneď ako sa klíma ochladí a vyschne, poklepem po dvoch až troch vrstvách hneď po očistení. Vždy dokáže moju zmiešanú až suchú pokožku upokojiť, hydratovať a vyrovnať.45 dolárovČerstvé Kúpte teraz

6. Používajte make -up s kyselinou salicylovou.

Uberanie make -upu po prestávke sa zdá byť nevyhnutným zlom: Dotyčného páchateľa chcete samozrejme skryť, ale môžete mať pocit, že ho tiež dusíte. Niektoré vzorce však môžu v skutočnosti riešiť pupienky a zároveň poskytovať pokrytie. Kyselina salicylová je bežnou zložkou akné, ktorá je užitočná pri prevencii alebo liečbe pupienkov a možno ju nájsť v niekoľkých značkových kozmetických výrobkoch. Rachel Nazarian, M.D. , dermatológ zo Schweigerovej dermatológie v New Yorku. Tekutý make -up Clinique Acne Solutions je to však klasika z nejakého dôvodu E.L.F. Kozmetická nadácia bojujúca proti akné je skvelým výberom rozpočtu. Pokiaľ ide o retušovanie, vyskúšajte s ním aj korektor, podobne It Cosmetics Bye Bye Breakout Full-Coverage Concealer .

Clinique Acne Solutions Liquid Makeup Foundation

Clinique Acne Solutions Liquid Makeup Foundation

30 dolárovKlinické Kúpte teraz e.l.f. Kozmetická nadácia bojujúca proti akné

E.L.F. Kozmetická nadácia bojujúca proti akné

6 dolárove.l.f. Kozmetika Kúpte teraz it Cosmetics Bye Bye Breakout Full-Coverage Concealer

It Cosmetics Bye Bye Breakout Full-Coverage Concealer

32 dolárovto kozmetika Kúpte teraz

7. Vymeňte si obliečku na vankúš.



Neradi pridávame bielizeň do vášho zoznamu úloh, ale udržiavať svoje vankúše čisté je najvyššie tajomstvo krásy. Obliečky na vankúše sa môžu zavesiť na špinu, olej a baktérie z našich tvárí, vlasov a životného prostredia a môžu sa stať živnou pôdou pre akné. Minimálne raz týždenne vymeňte obliečku na vankúš, aby ste znížili riziko prasknutia. (Ošetrite svoje masky rovnako a vymeňte ich alebo ich umyte, ako je to možné, aby ste odradili od vytvárania masky. To isté platí pre umývanie tváre štetce na make -up .)

8. Nenoste makeup s prísadami upchávajúcimi póry.

Pokiaľ ide o všetku kyselinu salicylovú, existujú určité prísady, ktorých sa musíte vyvarovať. Ľudia, ktorí trpia akné, by sa mali vyhýbať líčeniu, ktoré obsahuje minerálny olej alebo lanolín, hovorí Nazarian. Tieto zložky sú komedogénne, čo znamená, že majú vysokú pravdepodobnosť upchatia pórov a spustenia akné. Skontrolujte štítky a uistite sa, že ani vaše pleťové výrobky neobsahujú.

9. Správne vrstvite svoje kozmetické výrobky.

Niet divu, ak je vašim inštinktom jednoducho zakryť pupienok toľkým korektorom, koľko sa vám dostane do rúk. Ak však chcete zapnúť zit, je lepšie najskôr postupovať podľa niekoľkých krokov. Počnúc čistou tvárou naneste tenkú vrstvu bezolejového zvlhčovača [máme radi Denný hydratačný krém Neutrogena bez oleja ], a potom malé množstvo liekov na akné na celú tvár, hovorí Nazarian. Je fanúšikom gélov s adapalénom, pretože regulujú kožné bunky, aby zabránili upchávaniu pórov. Jej obľúbená je ProactivMD Adapalene Gel 0,1% , ktorú poznamenáva, sa dá veľmi pekne aplikovať pod make -up.

Denný hydratačný krém Neutrogena bez oleja

Denný hydratačný krém Neutrogena bez oleja

13 dolárovNeutrogena Kúpte teraz Proactiv Adapalene Gel 0,1% ošetrenie akné

Proactiv Adapalene Gel 0,1% ošetrenie akné

36 dolárovproaktívne Kúpte teraz

10. Nestrácajte prehľad o svojich spúšťacích potravinách.

Je čokoláda vašim nepriateľom? Zlepšujú vašu pokožku neskoré nočné behy McDonald’s? Tieto takzvané spúšťacie jedlá sa netýkajú každého, ale Schultz varuje, že by ste mali mať prehľad o tom, či niektoré potraviny zvyčajne zodpovedajú náhlym výpadkom. (Napríklad nedávno došlo k spojeniu medzi odstredeným mliekom a akné.) Najťažšou súčasťou je, samozrejme, vyhýbanie sa všetkému, čo spôsobuje, že sa vám koža rozžiari.

11. Odolajte nutkaniu stlačiť.

Vytlačiť pupienok nie je nikdy dobré, hovorí Elizabeth Tanzi, M.D. , zakladateľ a riaditeľ spoločnosti Capital Laser and Skin Care a asistent klinického profesora na Lekárskom centre Univerzity Georga Washingtona. Čo je v poriadku? Vytiahnutie veľkého pupienka, akonáhle vám biela bodka prerazí kožu. Tanzi odporúča použiť žinku na horúcu, ale nie obarivú vodu, aby ste vyhĺbili hnis pred ošetrením na mieste.

12. Neverte každému DIY hacku, ktorý uvidíte.

Aj keď je lákavé zamiešať variáciu všetkých čarodejníc z akýchkoľvek sušiacich prostriedkov, ktoré máte v dome, Tanzi hovorí, že vidí veľa podráždenia od výrobkov na ochranu pokožky urobených vlastnými rukami. Dokonca ani zubná pasta nie je liekom, akým bola, keď sme boli teenageri. Podľa Zeichnera sa dnes triklosan (zložka zubnej pasty, ktorá má antimikrobiálne vlastnosti) používa len zriedka. Ale ak tyv núdzi a potrebujete si to urobiť sami, tu je niekoľko tipov, ktoré sú skutočne legitímne-a dermatologicky schválené.

13. Nevyberajte silnejší čistiaci prostriedok.

Vymeniť obvyklé umývanie tváre za niečo drsnejšie sa zdá byť očividnou opravou. Nie úplne. Váš čistiaci prostriedok musí byť jemný, aby topické výrobky mohli preniknúť do vašej pokožky, hovorí Schultz. Najlepšie je držať sa svojej pravidelnej starostlivosti o pleť hydratačným čistiacim prostriedkom CeraVe hydratačný čistiaci prostriedok na tvár , kým prestávka nezmizne, navštívte dermatológa, ak si myslíte, že potrebujete čistiaci prostriedok na akné na plný úväzok.

CeraVe hydratačný čistiaci prostriedok na tvár

CeraVe hydratačný čistiaci prostriedok na tvár

15 dolárovCerava Kúpte teraz

14. Zvážte doplnky zinku.

Nie všetky doplnky majú vedeckú podporu, pokiaľ ide o liečbu akné, ale zinok ukazuje sľubné výsledky. V dvojito zaslepenej štúdii pri porovnaní zinku s perorálnym antibiotikom minocyklínom na predpis majú oba porovnateľné výsledky do jedného mesiaca - aj keď pokračujúce používanie minocyklínu bolo v priebehu štúdie lepšie, hovorí dermatológ a zakladateľ starostlivosti o pleť Dr. Loretta, Loretta Ciraldo, M.D. Zinok má tiež širšiu dostupnosť; môžete si ho kúpiť voľnopredajne v najbližšej lekárni alebo supermarkete a neprichádza so závratmi a zmenami pigmentu pokožky, o ktorých Ciraldo hovorí, že môžu byť (zriedkavými) vedľajšími účinkami minocyklínu.

Na druhej strane je skeptická voči iným ponúkaným doplnkom, ktoré tvrdia, že liečia výpadky. Nenašla som veľa dôkazov, že rybí olej pomôže akné, hovorí.

Kožná disciplína ZitSticka

Kožná disciplína ZitSticka

44 dolárovZitSticka Kúpte teraz

15. Neobmedzujte liečbu akné iba na produkty starostlivosti o pleť.

Aj keď môžete pupienky primárne ošetrovať vecami, ktoré vám majú skutočne vyraziť na tvár, Ciraldo poukazuje na to, že prevencia začína tým, že dávate pozor na všetko ostatné, čo sa k tomu blíži. Niekedy hovorí, že akné je spôsobené alebo zhoršené niektorými vlasovými výrobkami, ktoré používate. Šampóny na báze síranov alebo silne voňajúce môžu podporovať akné. Ak chcete skontrolovať, či sa vás to týka, pozrite sa na distribúciu vašich výpadkov. Ak si všimnete, že vám zvyčajne vyskočia po stranách tváre, vymeňte šampón a kondicionér. Ciraldovi sa to páči Terapeutický šampón Neutrogena T/Sal , ktorý obsahuje 3% kyseliny salicylovej.

Tiež, ak zistíte, že si držíte mobil k tvári a vaše akné sa koncentruje na tieto oblasti, prepnite na používanie reproduktora alebo slúchadiel, hovorí. Je dobrou pripomienkou, aby ste tiež udržiavali vankúše a uteráky čisté - a často ich vymieňajte.

Terapeutický šampón Neutrogena T/Sal

Terapeutický šampón Neutrogena T/Sal

10 dolárovAmazon Kúpte teraz

16. Myslite na dlhodobé výmeny za liečbu a prevenciu.

Akné má genetickú zložku, pričom deti napodobňujú to, čo mali ich rodičia, takže ho nemôžeme úplne ovládať, hovorí dermatológ Morgan Rabach, M.D. , spoluzakladateľ spoločnosti LM Medical NYC . V zásade nemôžete úplne vylúčiť výpadky na poslednú chvíľu, ale vymôcťprijať niektoré zmeny z dlhodobého hľadiska, aby bola menšia pravdepodobnosť, že sa stretnete s náhlym pupienkom. Kľúčové je kontinuálne používanie retinolov. Retinol spôsobuje, že sa kožné bunky obracajú rýchlejšie a odumreté bunky na vonkajšej vrstve sa vylučujú. Znižuje tiež množstvo produkovaného kožného tuku, čo zase znižuje upchaté póry.

Ak ste s touto zložkou nováčik, začnite s nízkym dávkovaním a pomaly ho začleňte do rutiny. (Môžete tiež skúsiť uložiť do vyrovnávacej pamäte - trik na minimalizáciu spálenia retinolu - na zníženie možných vedľajších účinkov.)

Na obrázku môže byť: Fľaša

Olay Regenerist Retinol24 nočné sérum

39 dolárovUdalosť Kúpte teraz Krém na opitý slon A Passioni Retinol a pečať Glamour Beauty Awards

Krém na opitý slon A-Passioni Retinol

74 dolárovOpitý slon Kúpte teraz

17. Nestresuj sa.

Vieme, že zdôrazniť menej je oveľa jednoduchšie povedať, ako urobiť, ale je to na zváženie. Naše telá a mysle sú priamo prepojené a stres alebo nedostatok spánku sa často môžu prejaviť zdravotným stavom a zhoršiť kožné problémy, ako je akné, hovorí Smita Ramanadham M.D. , plastický chirurg s certifikáciou na palube. Stres a nedostatok spánku vyvolávajú hormón kortizol, ktorý spôsobuje, že naša pokožka produkuje viac kožného tuku alebo mazu. Tento nárast oleja potom môže upchať póry a viesť k ďalším prasklinám.

Je dôležité, aby ste si počas dňa vyhradili čas na sebaobsluhu, aj keď len na pár minút, hovorí Ramanadham. Môže to byť cvičenie, čítanie knihy, meditácia, čokoľvek, čo vám pomôže zničiť a uvoľniť sa.

18. Vyhľadajte derm.

Ak sa váš pupienok stupňuje od niekoľkých osamelých hrbolčekov k pretrvávajúcemu cystickému akné, zvážte rezerváciu termínu dermatológa. Možnosti liečby v tom čase zahŕňajú antibiotické krémy a perorálne lieky (ako sú antibiotiká, spironolaktón a kontroverzné) izotretinoín ). Aj keď je k dispozícii aj veľa aktuálnych a orálnych možností aj pre tie najťažšie výpadky, vezmite na vedomie, že tieto budú vyžadovať predpis a rozhovor s lekárom.

Ak potrebujete ďalšie rady, ako sa pupienkov rýchlo zbaviť, nenechajte si ujsť:
- Najlepšie pleťové séra na akné, podľa Derms
- Tento geniálny korektorový hack bude držať pupienky skryté po celý deň
- Náplasti Starface Pimple sú najroztomilejším spôsobom na liečbu akné

Populárne Príspevky

Zvláštne, ale pravdivé tajomstvá zdravia celebrít

Vďaka svojmu namáhavému rozvrhu, silnému tlaku na udržanie kondície a bezedným bankovým účtom je známe, že najhorúcejšie hviezdy Hollywoodu vyskúšajú niekoľko šialených rýchlych opráv. Ale skutočne niektorý z nich funguje?

Čo kúpiť v zimnom výpredaji prezidenta spoločnosti Nordstrom Epic 2018

Spoločnosť Nordstrom začína svoj prezidentský výpredaj v roku 2018, takže sa budete chcieť začať venovať týmto epickým zimným ponukám vrátane ponožkových čižiem, pufrov a denimu.

Rozdiel medzi vertikálnym marketingovým systémom a horizontálnym marketingovým systémom

Podniky často zápasia s marketingovými stratégiami. Aj keď väčšina ľudí predpokladá, že marketing je ľahký koncept, prístup musí byť vhodný pre konkrétny prípad

Ako môže sex s niekým novým zahŕňať minimálne „Au, au, si na mojich vlasoch“

Ako obvykle, postava Vince Vaughna vo filme Wedding Crashers to hovorí lepšie, ako som kedy mohol:

Recenzia filmu: Zrod národa

Zdá sa, že The Birth of a Nation, Fox Searchlight Photos, 120 minút, 2016 Otroctvo sa vracia, minimálne v Hollywoode. Na veľkej obrazovke a ďalej

Viete nejaké bláznivé fakty o Mary Todd Lincoln?

Aká „bláznivá“ bola Mary Todd Lincoln, je večná vec názoru.